Тренажер эспандер "Бабочка" для мышц груди, рук, плеч, трицепса, бедер
Материал: стальная пружина, ручки – мягкий материал.
Вес: 400 гр.
Эспандер предназначен для тренировки мышц рук, ног, для подтягивания мышц внутренней части бедра , мышц груди, пресса, боковой части талии. Удобен и прост в эксплуатации.
Принцип работы мини-тренажера заключается в создании сопротивления для сведения рук и ног. Положение эспандера определяет мышцы, на которые направлено воздействие.
Для укрепления груди V-образным концом в сложенные перед собой и согнутые в локтях руки так, чтобы концы крыльев упирались в ложбинку локтя, а сами крылья лежали на предплечьях. Распрямляя руки, сжимать рычаг с сопротивлением. Эта тренировка вполне заменяет разведение гантелей лежа для женщин и помогает укрепить грудь.
Для тонизирования рук петли располагаются на предплечьях, а V-образный конец обращен к согнутым локтям. Держась за концы, сводить рычаг, стараясь не менять траекторию движения локтей.
При укреплении плеч и ключицы перевернуть «бабочку», сохраняя руки в прежнем положении. Крылья, которые будут находиться на боковой части локтя, сжимаются при сведении рук.
Для тренировки трицепса и устранения дряблости на задней части руки нужно упереть колпачок на уровне талии, одну сторону эспандера положить на грудь, а руку расположить поверх другой его стороны. Опускать руку с усилием при сведении рукояток.
Для внутренней части бедер упражнения на тренажере «бабочка» выполняются сидя или лежа на боку. Если зажимать крылья между бедрами в положении сидя, то мускулатура прокачивается равномерно.
Если лечь на одну сторону, зажимая «бабочку», то усилия переносятся на ногу, которая находится сверху, потому приводящие мышцы будут прорабатываться сильнее.
Ваш маленький подрастающий художник будет в восторге от красочного, классического мела для рисования на асфальте тонкий 12 шт MEL-02-03, который идеал..
Блоки Мондриана - Логическая игра Mondrian Blocks 8 x 8. Многозадачная игра-головоломка в стиле известного художника Мондриана. Сложная и увлекающая с..
Насос пригодится, чтобы накачать бассейн, мяч, матрас и другое изделие. Используется классическая насадка, которая подойдёт любой надувной продукции. ..
3D ручка – новое направление в творческом развитии детей. Это техническое устройство для создания 3D рисунков. Внешне прибор похож на обычную ручку. Н..
3D ручка – новое направление в творческом развитии детей. Это техническое устройство для создания 3D рисунков. Внешне прибор похож на обычную ручку. Н..
3D ручка – новое направление в творческом развитии детей. Это техническое устройство для создания 3D рисунков. Внешне прибор похож на обычную ручку. Н..
Детский игровой набор фигурок 1808A-308-10 станет замечательным подарком для любого мальчишки! В набор входит: пластиковая фигурки военного транспорта..